2013年太原中考体育项目及注意事项

    太原中考网：2013年太原市中考体育分加到50分，但考试项目及方式，目前了解没有变动。下面是太原中考网编辑整理的太原中考体育测试项目及注意事项，希望对2013年中考生有帮助。（相关阅读：2012太原中考体育测试项目及评分标准）

　　必考项目：⑴800米(女)、1000米(男);⑵立定跳远。

　　选考项目：

　　分为一分钟跳绳、掷实心球、坐位体前屈、仰卧起坐四个项目，考生从中选取一项作为考试项目，确定选考项目后不得更改。

　　1、一分钟跳绳  【2013年太原中考体育视频版】跳绳练习方法及注意事项

　　场地器材：智能型跳绳测试仪、跳绳(由考生自备)

　　动作要求：考生采用正跳姿势。

　　考试方法：

　　①考生必须在跳绳感应板感应区域内(0.7米×0.7米)进行跳绳测试。

　　②每跳跃一次，同时摇绳一回环(即从身后开始，绕身体一周，绳过脚)为一次。

　　③跳绳时绊脚，该次不计数，测试继续进行并延续计数。

　　④考生开始跳绳时，仪器自动启动计时，一分钟后仪器自动停止计时，测试结束。

　　⑤每人测试一次。记录1分钟内完成次数，精确到个位。

　　注意事项：

　　①考生不允许踩踏传感接口部位。

　　②考生不在感应区域内测试不计成绩。

　　2.掷实心球  【2013年太原中考体育视频版】实心球练习方法及注意事项

　　场地器材：智能型实心球测试仪。实心球3个，实心球重为2千克。

　　动作要求：考生采用正面双手投掷姿势。

　　考试方法：

　　①考生站在起掷线后，两脚前后或左右开立，身体面对投掷方向。

　　②双手举球至头上方稍后仰，原地用力把球投向前方掷出。

　　③如两脚前后开立投掷，当球出手的同时后脚可向前迈出一步，但不得踩线。

　　④考生必须将实心球投掷到测试区域(9.8米×4米)内，投入至区域外不计成绩。

　　⑤每人连续测试三次，取最好成绩。记录以米为单位，取一位小数。

　　注意事项：

　　①考生需原地投掷，不得有助跑或起跳。否则，该次投掷为犯规。

　　②考生将球投出后，应保持身体平衡，如因未站稳而进入防犯规区域，则该次测试犯规。

　　③实心球必须从考生肩上方双手投出。

    推荐阅读：

    2012年太原中考体育测试现场

    2012年太原市中考体育测试流程及规则（视频版）

    太原中考体育测试 这些动作算犯规