开学准备第一步：调整心态制定计划

　　一转眼暑假就要过去了，新学期降至，2015年中考也已扬帆起航，准初三们准备好了么？对于即将来临的高强度学习，最关键的是如何用最短的时间 进入学习状态，并且要想更有目的地投入学习生活，提高学习效率，就必须对学习和生活有所计划，为自己设定目标。因此如何制定全年的学习计划也尤为重要。

　　调整好心态端正学习态度

　　要认识到学习的重要性，才能主动学习；要知道自己学习环境来之不易，才能不轻言放弃。认真听取老师开学的要求，认识到中考的重要性以及初三学期的关键 性，给自己适当的压力。另外，初三的课业会更加繁重，要做好面临困难失败的准备。一旦你遭遇了学习适应不良的困扰，怨天尤人是于事无补的。这时候，调整好 自己的心态相当重要。事物都有两面性，如果你只看消极的一面，路会越来越窄；如果你挖掘出事物积极的方面，并能用正确的心态面对，就会发现事情并没有你想 象的那么糟。

　　怎样制订学期计划

　　首先总结一下上学期的成绩、进步和不足之处，分析一下在各方面的优势和问题，这是订新学期计划的基础，尤其针对中考做出学习生活时间安排等各方面调整。

　　通过和老师以及同学的交流，了解新学期学校要举办哪些活动，对学生有哪些具体要求，新学期各科课程以及主要内容，为制订有关内容做好准备。

　　根据学校要求、课程内容，针对自己的实际，提出本学期在各方面的奋斗目标。订目标时，一要重点考虑中考复习期间的各种模拟考试成绩目标，二要体现均衡发展突出重点，三要适度，要求过高过低都不利进步，经过努力可达到为宜。

　　另外，目标要求不要订得过高或过多或大而空。目标要明确，要求要具体，措施要可操作。

　　怎样执行计划？

　　在完成计划的过程中，每周、每天都应对全周或本日的计划执行情况进行评估，评估内容可以分为三个等级：

　　优：保质保量百分之百地完成了计划；良：完成计划的百分之七十以上；差：未完成计划的一半。

　　自评为差时，需找出未完成任务的原因，然后利用机动时间补齐。

　　自评为优时，可以适当地奖励自己一次。学习取得明显进步时，可以大奖自己一次。不要小看这种自我奖励，通过这种形式，能充分感觉到自我努力的成果，增 强自信心，增强对自我的把控能力，在激励中认识自我，发展自我。而且会自觉地提出下一步更高难度的挑战，在一次次微小的成功中，正不知不觉地实现着自己的 目标。

　　经常回顾自己的目标和时间表，将人生大目标、中短期目标、周目标、周时间计划表和日时间计划表等这些工具放在经常看的地方，尽量每天对这些工具回顾一 次。通过这种视觉暗示，期望实现的目标将变成一种强烈的欲望，为满足这种欲望，会不断提醒自己严格按计划学习，保证自己的每一点努力都是不断向目标靠近， 尽量减少时间和精力的浪费。