经验分享：我是如何在中考体育长跑中拿满分的

　　其实，你我都知道，长跑没有一招必胜的绝技，我拿满分的秘诀—就是坚持！

　　太原中考体育测试中有一个项目——长跑，令很多同学头疼，参加过体育测试并获得满分的同学表示，长跑拿满分的秘诀其实就是心里默念“坚持”两字。

　　“我觉得其他项目都比较轻松，最难的就是长跑，但我去年出乎意料地得了满分。”这位同学笑呵呵地说。考试那天天气特别热，她记得在考前准备活动时，自己不停地喝水，不停地想上厕所。发令枪响后，就随着其他同学飞快向前跑，脑子里空空的。

　　跑完一圈的时候她感觉自己的体力在下降，两条腿一点儿劲儿都没有，有好几个同学都超过了她，当时真想就这么慢慢地跑下去得了，因为实在是跑不动了。可 在一瞬间，她想起书包里带着妈妈熬的绿豆汤，还想起进考场前，妈妈对她的鼓励，想到这些就在心里不断给自己加油，给自己信心。身上顿时有了力气，抬头看见 前面到达终点的同学，她就奋力向前追，而且越跑越快直到终点。她告诉小编，最后看到成绩时自己都吓了一跳，3分04秒，比平时成绩提高了不少，还得了满 分。考试结束后，她觉得幸亏自己中途没有放弃，坚持下来了，否则不会有这样好的成绩。

　　在同一个班的另一位同学，在去年中考体育测试中也得了满分。谈起自己的经验，他和这位同学有相同的感受，那就是坚持下来就是胜利。

　　在考试中，他看到前面一组里有个男生跑到还剩不到300米的时候突然停下来不跑了，其实就差那么一点儿了，真替那位同学可惜。回忆起考试的情景时，他 说：“我当时站在跑道上，告诫自己决不能像那位中途放弃的同学。发令枪响后，我拼命向前跑，途中一直都在心里默默念着两个字——坚持！”最终，以小组第一 名的成绩获得满分。