2015年太原中考新高一军训经验支招(3)

　　支招

　　准备充分顺利完成军训

　　对于军训，学生要有必要的准备，帮助自己从容应对军训生活：

　　军训期间按时作息，养精蓄锐，为军训打下良好的硬基础。

　　腰带要适当紧一点，走起路来会更有精神劲儿。袜子最好穿棉制运动袜，鞋子里面再垫一块软鞋垫，这样脚后跟会舒服一点。

　　注意补充水分，以运动饮料和茶水、盐水最佳，不要拼命喝白开水或矿泉水。军训后体力消耗极大，这个时候不要亏待自己，多吃一些肉类、蛋类，最好还多喝点汤菜类，同时注意补充各种维生素。

　　大雨或大汗淋漓后不要急于喝水，稍微休息片刻再补充水分，以免对肠胃突然加重负担造成伤害。