危害学生饮食健康的四类营养问题

　　对于孩子们来说，对健康饮食的关注程度还是非常低的，所以，这时候就需要我们家长来合理的培养孩子们的健康饮食习惯，以及正确的饮食观念，这对孩子日后的营养摄入和身体发育都是至关重要的。在平时的学生饮食上，更是存在许多不健康的问题。下面，我们就来给您介绍，四类危害学生健康的饮食问题，让孩子们了解健康膳食的饮食禁忌。

　　四类危害学生健康的饮食问题：

　　1.不吃早餐或早餐质量差。

　　不少学生由于时间原因，经常不吃早餐。而有的虽吃了，也是应付了事，致使早餐能量的摄入不足全天的20%。据调查，当前学生的早餐营养普遍不达标。

　　2.用餐地点大多存在问题。

　　很多学生爱在校外流动摊点用餐，流动小吃点多以烧烤、煎炸为主，长期进食这些食品，易导致肠道寄生虫病和肠道传染病的发生，而脂肪摄入过多也易出现肥胖、心脏疾患等问题，加之烧烤食品含有可能的致癌物，也威胁着学生的身体健康。

　　3.不健康饮食行为较为普遍。

　　包括爱喝碳酸饮料、爱吃西式快餐、挑食偏食、爱吃零食、进食速度快、喜食麻辣等刺激性食品、口味偏咸、进食偏烫等。

　　4.膳食结构不合理。

　　所进食品种类、数量都很少。大多数学生一天所食食品少于3类，蛋白质、必需脂肪酸摄入不够，更普遍存在钙摄入不足的现象。

　　以上就是我们为您所介绍的四类危害学生健康的饮食问题，这些问题每天都发生在孩子们的身上，真是不容父母小觑。长时间的不健康饮食，不仅会对孩子的健康不利，更会使营养摄入失衡，导致营养摄入不均。此外，在孩子们紧张的学习生活之余，更应该让孩子多加运动，更好的强健身体。