2018年太原中考体育测试注意事项

　　2018.5.22，太原中考体测由19号开始，结合这两天考试情况给出一些温馨提示

　　一、准备工作

　　1、早上体测的考生，不建议短裤短袖进入考场，需要注意保暖，最好穿上外套，毕竟早上还是有些凉爽的，保暖不好容易出现肌肉紧绷影响成绩

　　2、考试流程可能出现等待时间过长的情况，建议家长们给孩子准备一些小面包等零食以备充饥，避免因为长时间等待消耗体力无法补充的情况

　　二、测试项目

　　1、跑步

　　①、起跑的发声器声音较小，务必集中注意力

　　②、出发后10米左右比较拥堵，千万注意避免冲撞导致摔倒

　　2、跳远

　　跳远反映成绩比较稳定，放松心态不要紧张即可

　　3、跳绳

　　①、关于白色跳绳问题，教育局派人专门去试过，透明绳不可以，其他都没问题。因此体测时不要携带钢丝绳和透明跳绳，其他不影响成绩。（小店区反映白色跳绳统一安排在同一台机器上测试）

　　②、跳绳时注意不要跳出感应区，影响计数。

　　4、坐位体前屈

　　①、提前热热身，拉伸拉伸，做做高抬腿

　　②、脱鞋，别着急推，按着平时训练就可以了

　　③、坐位体前屈的绑腿，绑的松紧情况可以跟考试老师提出做出适当调整

　　5、仰卧起坐

　　暂时没有反馈出现啥问题

　　6、实心球

　　注意脚不要踩线，踩线属于犯规

　　总结：今年仪器精确度更高，测试更准确，考生们需要稳定心态，不要紧张，保持最好的状态发挥即可