2016太原中考体育：考前如何预防损伤及快速治疗方法(2)

　　二、关节韧带拉伤

　　关节韧带拉伤：是指在间接外力作用下，使关节发生超范围的活动而引起的关节韧带损伤。

　　1、膝关节内侧副韧带损伤

　　（1）症状与体征

　　①膝内侧疼痛（局部压痛明显）

　　②膝内侧红肿、（2-3天后）瘀血。

　　③屈伸活动受限（半腱肌、半膜肌保护性痉挛）

　　④若内侧韧带完全断裂，则关节间隙增宽和小腿异常外展。

　　（2）处理

　　①冷敷、加压包扎。若侧副韧带完全断裂须夹板固定。

　　②24-48小时后，外敷新伤药；痛点注射。

　　③按摩、理疗（3天后）、针灸等。

　　④及早进行功能锻炼

　　⑤若韧带完全断裂者，应及时送往医院进行手术缝合。

　　（3）预防

　　①加强股四头肌的力量性练习。

　　②加强保护与自我保护。

　　③避免犯规与粗野动作。