2016太原中考体育：考前如何预防损伤及快速治疗方法(4)

　　三、胫腓骨疲劳性骨膜炎

　　胫腓骨疲劳性腹膜炎是初参加运动训练的人，尤其是青少年较常见的运动损伤，有典型的运动史、发病史和反复疼痛史。

　　（1）症状与体征

　　（1）疼痛：疼痛多隐痛或牵扯痛，严重者出现刺痛或烧灼感，个别有夜间痛。疼痛部位为胫骨内侧中下段及腓骨外侧缘下段。

　　（2）肿胀：急性期出现凹陷水肿。

　　（3）压痛：局部骨面上有压痛，并可触摸到硬块压之锐痛（晚期）。

　　（2）处理

　　（1）早期症状较轻者：

　　①减少下肢的跑跳练习。

　　②局部热敷和外周按摩。

　　③弹力绷带包扎患部，并抬高患肢。

　　（2）症状严重者：①停止跑跳练习。

　　②弹力绷带包扎，并抬高患肢。

　　③中药外敷、按摩、针灸、理疗等

　　（3）预防（1）合理安排运动量，注意改进训练方法。

　　（2）避免在坚硬的地面上过多进行跑跳练习。

　　（3）要及时消除小腿部的肌肉疲劳。