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太原中考报考

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山西各城市中考体育考试项目及分值一览

此表为2016年山西各城市中考体育考试项目及分值(11个地级市),家长帮统计制作,盗图必究。 由于山西省各地市中考体育考试评分标准不一致,所以请各位家长咨询孩子学校老师,询问评分标准,再结合孩子情况进行针对

2016-12-06   

太原中考体育测试正式考试仪器图片

近几年为保证公平、公正、透明,太原中考体育测试使用,全套的专业电子体育测试仪器进行测试。带大家一起来了解认识下中考体育测试正式考试仪器。 跳绳电子测试仪器,脚下是0.7米x0.7米的感应区域,考生必须在感应

2016-11-30   

中考体育:快速跑的专业训练方法

小步跑 (1)作用:体会用前脚掌积极着地技术培养协调能力和增强踝关节支撑力量。 (2)动作要求:躯干正直,肩和双臂放松,提起脚跟保持高重心。一腿伸膝蹬地一腿屈膝前摆,大腿前摆不高约与水平面呈45度角就开始髋部

2016-10-27   

家长对孩子学篮球存在的几个误区!

我是大学研究生毕业,专项是学的篮球,在九一小学带篮球公开课,自己也开篮球班,也帮大的篮球训练营带篮球课。7年多的时间,我个人感觉家长们对孩子学习篮球和锻炼有很多的误区,今天专门写了一篇短文供大家参考,

2016-10-25   

【2017中考体育】秋季锻炼体育需要注意的关键常识

【2017中考体育】秋季锻炼体育需要注意的关键常识 ①秋季和夏季不同,清晨的气温已经开始有些低了,锻炼时一般出汗较多,稍不注意就有受凉感冒的危险。所以,千万不能一起床就穿着单衣到户外去活动,而要给身体一个

2016-10-10   

专家提示:中考体育抓好冬季锻炼

专家提示:中考体育抓好冬季锻炼 初三了不能因为中考,学习把大量的时间占用、要对体育留有余地。因为中考体育是硬道理不能轻视。每天不能只抓好课间操、体育课、还要根据体测要求针对性地训练、加上冬天较冷自然运

2016-10-10   

2017年太原中考体育训练大纲安排

2016--2017年度学育中考体育训练大纲 太原学育体育曹教练多年带队初三中考体育,常年致力于中考体育项目的研究以及技巧的探索,有着丰富的实践及理论经验。体育成绩要想获得满分和高分需要经过系统科学的训练及规划

2016-10-10   

【2017太原中考】初三体育锻炼的四个阶段

每年的中招体育考试都会放在中招前的一至两个月左右,5月份开考,不要以为时间还很长,到时临阵磨磨枪,拿个四五十分小意思~现在一个很常见的误区就是:很多学生和家长认为只要腿脚勤快,考前多跑几圈多练几次就可

2016-09-28   

看专家怎么说提高800米的成绩

800米跑属于极限下强度项目,它需要快速跑和耐久跑的有效结合,才能跑出好成绩。在跑的过程当中,主要是以无氧代谢功能为主,而且需要考生具有长时间保持高速跑的运动持续能力,但是大多数考生在800米跑中会出现技

2016-09-26   

秋季锻炼体育需要注意的关键常识

①秋季和夏季不同,清晨的气温已经开始有些低了,锻炼时一般出汗较多,稍不注意就有受凉感冒的危险。所以,千万不能一起床就穿着单衣到户外去活动,而要给身体一个适应的时间。 ②从潮湿闷热的夏季进入秋天,一下子

2016-09-26   

【2017中考体育】体育缓考的同学注意事项

体育缓考的同学注意事项: 第一:放平心态,每天坚持做好考前适应性训练。 第二:对仪器不熟悉的,一定要提前去仪器上模拟。万柏林陈教练有全套的仪器,跳绳的可以去模拟。聚华刘教练有跳远,体前屈,仰卧起坐3个仪器

2016-09-18   

【2017中考体育】中长跑技术跑法及热身运动

中长跑技术跑法及热身运动。这是必须的! ①热身运动不仅让你的身体筋骨活动开来,使你更好的发挥,而且,也可以保护你在剧烈运动过程中不受伤,不要小看这个热身运动,可能决定你的成绩哦体能分配。 ②起跑。起跑

2016-09-09   

【2017中考体育】投掷实心球的技术

投掷实心球的技术 1、握球和持球 握球的方法:两手十指自然分开把球放在两手掌,两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持,(男生两食指接触,女生两食指中间距离为1-2厘米),两大拇指紧扣在球的后上方

2016-09-09   

【2017中考体育】体育运动之后如何快速消除疲劳?

体育运动之后如何快速消除疲劳 放松是通往冠军之路的捷径。 这句话在体育界已经成为金科玉律的真理,因此充分证明了放松活动在体育运动中的重要意义。 体育课的结束部分进行放松活动可使人体更好地由紧张的运动状

2016-09-09   

【2017中考体育】长跑训练的四个重要技术细节

长跑训练的四个重要技术细节 1.上体姿势和摆臂动作 上体保持稍前倾或正直的姿势。头自然地和身体保持直线,微收腹,送髋,面和颈肌肉放松。两臂的摆动还起着调节步长和步频的作用,要想两腿交换快,两臂就得摆动快

2016-09-09   

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