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太原中考报考

24小时热帖每周热帖

2016年太原中考体育每周训练计划:4月第二周

4月第二周训练计划与强度安排 每做任何一项运动之前一定要做好充分的热身活动,防止意外受伤! 每天800米 2组要求85%以上体能在跑。中间休息5分钟 每天400米 2组要求85%以上体能在跑。中间休息3分钟 每天练习立定跳

2016-04-06   

2016年万柏林区中考体测时间安排表

2016年万柏林区中考体测时间安排表

2016-04-06   

2016年杏花岭区体测场地适应时间安排

2016年杏花岭区体测场地适应时间安排

2016-04-06   

2016年太原中考体育考试工作实施方案

太原市2016年初中阶段学业考试(体育部分)工作实施方案 为全面落实《国家学生体质健康标准(2014年修订)》,进一步做好我市2016年初中阶段学业考试(体育部分)工作(以下简称 体育考试 ),确保体育考试 公开、公

2016-04-01   

2016年太原中考体育考试规则

太原市2016年初中阶段学业考试(体育部分)规则 第一部分考生须知 1.2016年体育考试项目仍分为:必考项目(两项)和选考项目(一项),共三个考试项目。 必考项目: ⑴1000米跑(男)、800米跑(女); ⑵立定跳远

2016-04-01   

2016年太原中考体育考试操作流程

2016年太原中考体育考试操作流程

2016-04-01   

2016年太原中考体育每周训练计划:4月第一周

四月第一周训练计划与安排 日常训练之前,一定要做好热身,防止受伤! 每天晨练5圈耐力跑,做完后拉伸韧带,练习自选项目。 下午大课间训练时间男生1000测试,400 3组。要求85%体能去冲刺!做完后拉伸韧带 女生800

2016-03-31   

2016太原中考体育:跑步如何保持节奏和呼吸

800米跑1000米跑如何保持匀速跑以及自我训练的方法 中长跑在中考体育占到的分值最大,将尽二分一,长跑决定着中考体育成绩的好坏!只要提高5秒就是一分!孰轻孰重Q有限的经历投入到最关键的地方! 800/1000米(男

2016-03-31   

2016太原中考体育:考前如何预防损伤及快速治疗方法

马上就要进行体育考试了,考前一定要注意安全,日常训练的时候一定要认真做好准备工作,尤其是在进行剧烈的运动之前,一定要做好身体的预热活动,可以采取适当的做一些伸腰运行,弹跳动作等,让身体肌肉处于放松状

2016-03-31   

2016年太原市各区中考体测适应性训练安排汇总

2016年太原市各区中考体测适应性训练安排汇总 万柏林区 2016年万柏林区中考体育适应性训练工作通知 迎泽区 2016年迎泽区体育模拟训练时间安排 2016年迎泽区往届生、返回应届生体测适应性训练安排 持续更新中 【点

2016-03-29   

2016年迎泽区体育模拟训练时间安排

2016年迎泽区体育模拟训练时间安排

2016-03-29   

2016年万柏林区中考体育适应性训练工作通知

关于做好万柏林区2016年初中学业考试(体育部分)适应性训练工作的通知 各驻地中学: 为贯彻落实《关于进一步加强学校体育工作的若干意见》(国办发[2012]53号),做好太原市初中学业考试(体育部分)考试的准备工作

2016-03-29   

2016年万柏林区中考体育适应性训练时间安排表

2016年万柏林区中考体育适应性训练时间安排表

2016-03-29   

2016年迎泽区往届生、返回应届生体测适应性训练安排

2016年中考迎泽区往届生、外地返回应届生体测适应性训练安排如下: 1、时间:3月31日下午14:00 2、地点:太原市实验中学(太原市迎泽区并州东街2号) 3、要求:携带《中考报名号》参加体测适应性训练

2016-03-29   

2016太原中考体育:坐位体前屈详解及训练方法

坐位体前屈是测量在静止状态下的躯干、腰、髋等关节可能达到的活动幅度,主要反映这些部位的关节、韧带和肌肉的伸展性弹性及身体素质的发展水平。坐位体前屈属于柔韧素质范畴,柔韧素质是通过关节的幅度按照一定的

2016-03-24   

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